有妈妈跟我一样的症状吗??

妈妈找到一些资料给您参考哟…

‧ 妊娠纹形成的原因

怀孕荷尔蒙改变，例如：雌激素、黄体素、雄性激素……等类似类固醇的物质会大量增加，水肿的状态会让胶原蛋白容易断裂。体重增加使皮肤的真皮层极速扩大，当皮肤张力增加时，其胶原纤维会随着断裂，加上修补的过程中，跟不上皮肤扩张的速度，因此产生妊娠纹。

北医妇产科暨生殖医学中心专科医师黄千仓表示，刚开始胶原蛋白断裂时，会出现粉红色的纹路，接着颜色会转深变成暗红色，随着结缔组织逐渐修复，妊娠纹会慢慢变成银白色。

‧ 妊娠纹出现的部位

1腹部：妊娠纹最明显产生的部位

2大腿内侧

3臀部

4胸部

‧ 日常生活中如何预防妊娠纹

怀孕前

先控制好体重，如果怀孕前就已经很胖，怀孕后会更胖，相对提高妊娠纹产生的机会。

由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足，其修复过程中缺乏蛋白质复原，所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。

此外，腹部肌肉张力维持很好的妇女，其胶原纤维断裂的机会也会减少，因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动，强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫，直接冲击到真皮。

怀孕中

饮食要特别注意，糖类、蛋白质、油脂要均衡摄取，太油、太甜（容易肥胖）、太鹹（容易水肿）的食物要避免。

怀孕期间肚子承受重力，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如：散步、爬楼梯，可以控制孕妇的体重。

整个怀孕过程不要超过十二～十四公斤，或是一个月内胖了四、五公斤，即使是怀孕后期，也不要一个月胖超过二公斤。

黄千仓医师特别提醒，由于台湾天候潮溼，肚皮的皮肤比较容易痒，有些孕妇会去抓肚皮，这是严格禁止，因为抓痒的时候，会破坏真皮胶原纤维的结构。此外，泡热水澡也会对胶原纤维造成不好的影响，容易产生妊娠纹。

怀孕期间配合妊娠用品的按摩，可以促进血液循环，减轻水肿的现象，皮肤比较滋润、弹性增加，能有效防止妊娠纹发生的机会。

生产后

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动（例如：抬腿运动），以消除水肿。此外，要勤于按摩容易产生妊娠纹的地方（腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部），可以有效消除妊娠纹。

‧ 妊娠纹按摩除纹动作

按摩时要轻柔，目的是为了抵抗地心引力、增加血液循环、减少水肿现象。如果用力过当，会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂，反而增加妊娠纹的产生。

臀部按摩方式：由下往上沿臀部边缘按摩（左、右边都要）。

胸部按摩方式：两胸的中间开始，由下往上沿胸部边缘到颈部的按摩（左、右边都要）。

腹部（一）按摩方式：以肚脐为中心点，由内向外顺时针方向按摩腹部。

腹部（二）按摩方式：从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间。

大腿内侧按摩方式：从大腿内侧开始向上按摩。

膝盖按摩方式：双脚膝盖以画圆的方式，由内向外按摩。

‧ 搭配妊娠霜或乳液的好处

若不涂抹任何用品按摩，对皮肤来说都是一种拉扯，建议搭配妊娠霜或乳液按摩，与皮肤轻柔温和的接触，才能达到按摩的功效。

当皮肤感到搔痒时，不妨在发痒处涂上乳霜，以减轻搔痒的感觉，同时具有保湿的效果。千万不要用手去抓，因为抓伤感染之后的伤口，留下的疤痕比妊娠纹还难看，如果真的痒得受不了，则需要求助医师（妇产科或皮肤科）开药。

‧ 「按摩」的实际成效

虽然「按摩」对于妊娠纹的消除并非百分百，但是能减少妊娠纹产生的机会。勤于按摩有一个好处，可以让已形成的妊娠纹症状减轻（由重变轻，由轻变无），所以「按摩」对消除妊娠纹而言，还是有实际的成效。

‧ 妊娠纹的治疗方式

1A酸

怀孕中期的时候，一般怀孕三个月内肚皮不会有多大的变化，因为子宫还在骨盆腔内，怀孕超过三个月后，子宫胀大超过骨盆腔，这时肚皮才会稍微鼓出来。

使用药品级A酸（涂抹用），涂抹在肚皮上，可以促进真皮胶原纤维的再生，也就是说，当有少部份的纤维断裂了，可以马上修复，由于修复速度能够赶上皮肤的张力，所以妊娠纹就不容易产生。

黄千仓医师表示，A酸治疗要注意黄金治疗期。应如何判定呢？当妊娠纹的颜色呈现暗红色时，代表里面还有血液循环，尚在恢复期之中，这时候如果能够急速修复，之后留下的疤痕会比较少，不过要达到完全消除是不可能的。

2雷射美容

产后三个月内是治疗的黄金期，因为妊娠纹的颜色仍处于暗红色，皮肤也渐渐在收歛当中，这时配合雷射美容的方式，其效果会比较好。

雷射治疗是透过破坏新生血管原理，使胶原纤维再生，让妊娠纹形成的疤痕减少，不过雷射美容的费用昂贵，价格数千到数万元不等。

3冷冻传导疗法

事实上就是液态氮，利用低温冷冻传导的技术，把活性粒子渗透到真皮当中，其原理是活化胶原纤维再生能力，帮助修复伤口。

我更夸张

11w就在胸部上方及大腿外侧出现直条红纹

不过

我马上擦妊娠霜

隔天就好多了

不知道那算不算妊娠纹